Pilateskurse

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig sehr effektive Trainingsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stärkt. Durch präzise Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration entsteht eine wohltuende Balance von Körper und Geist. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt (max. 9 Personen), sodass individuelle Betreuung und persönliche Korrekturen möglich sind.
Der Kurs Pilates für Senior:innen (16–17 Uhr) richtet sich speziell an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Balance und Körperkraft erhalten oder verbessern möchten – gelenkschonend und in einer ruhigen, freundlichen Atmosphäre.
Im Anschluss (17:15–18:15 Uhr) findet ein Kurs Pilates für alle Niveaus statt. Hier sind Anfänger:innen ebenso willkommen wie Fortgeschrittene. Mit abwechslungsreichen Übungen und persönlicher Betreuung ist dieser Kurs für alle geeignet, die Pilates kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten.